Bliżej Siebie – Kursy Online na Żywo
Samoregulacja, kontakt z ciałem, połączenie ze sobą
Kursy online na żywo to przestrzeń dla osób, które chcą nauczyć się regulować układ nerwowy, budować głębszy kontakt z ciałem i wracać do siebie – tu i teraz, w codzienności. Spotykamy się online w małych grupach, aby razem praktykować proste, ale głębokie narzędzia somatyczne. To nie są nagrania do obejrzenia w wolnej chwili – to żywe spotkania, w których możesz doświadczać, pytać, być widziana i wspierana w procesie.
Dla kogo są kursy Bliżej Siebie?
Kursy są dla Ciebie, jeśli:
- Czujesz, że straciłaś/eś kontakt ze sobą i chcesz go odbudować
- Potrzebujesz narzędzi do samoregulacji układu nerwowego w codziennym życiu
- Chcesz rozumieć język swojego ciała i jego sygnały
- Szukasz wsparcia w budowaniu stabilności wewnętrznej
- Potrzebujesz przestrzeni, w której możesz zwolnić i być ze sobą
Jak wyglądają spotkania?
Kursy odbywają się online na żywo (Zoom), w kameralnych grupach. Pracujemy z oddechem, ruchem, czuciem i subtelną uważnością na ciało. Prowadzimy proste praktyki somatyczne, które możesz zabrać ze sobą do codzienności.
To nie jest teoria. To doświadczenie – bezpieczne, wspierające, dostępne z każdego miejsca.
Program Rozwojowy Somatic Navigation™
Program Somatic Navigation™ to ścieżka rozwojowa dla osób, które chcą pogłębić umiejętność obecności w ciele i w relacji. Dla tych, którzy chcą w sposób uważny i świadomy uczyć się subtelnych form pracy z ciałem i układem nerwowym – bez pośpiechu, bez presji, z szacunkiem dla własnego tempa i granic.